7 oktober 2013

Barn trenger ikke å stå opp for tidlig, overbevist forskere fra Canada . Som dokumentert av funnene at eksperter har fått i løpet av forskning, de barna som er i stand til å sove litt lenger, lykkeligere. Derfor anbefaler forskerne at foreldre observere svært strengt regime av dagen og våkner veldig tidlig hos barn.

Forskere fra Toronto   Vi gjennomførte en studie, som ble fulgt av 34 barn Hvis alder er fra 7 til 11 år . Alle barna som deltok i denne studien hadde visse helseproblemer, søvn, akademiske prestasjoner eller adferd. Under eksperimentet forskerne overvåket for å sikre at noen av barna sovnet i en time før den fastsatte tid, og selv om noen av barna - en time senere. Som en konsekvens av dette, ble det funnet at de barna som var i stand til å sove lenger i gjennomsnitt under våkenhet, føler seg bedre og viste mer bemerkelsesverdige suksesser i læringsprosessen. Barn som er i ferd med studien klarte å sove hver dag i en time lenger, viste mer uttalt kommunikasjonsevne. Videre er de viste forbedring i oppførsel.

Ifølge eksperter, daglig søvnlengde barn direkte påvirker deres atferd, evne til forlovelse og den generelle ytelsen til konsentrasjon. Legene tror at yngre elever trenger å sove minst 10-11 timer hver dag for å føle seg bra og normalt tar det materialet de mottar daglig i skoletiden.

Men for voksne, er det overskudd av søvn ikke nyttig. Forskere fra American Academy of Sleep funnet ut at de som sover for mye, mer sannsynlig å lide fedme .   Diabetes   og CVD . For å bevise denne teorien, ekspertene gjort analysen mer enn 50.000 medisinske poster   de pasienter som er over 45 . Det ble funnet at folk som sover mer 10:00 Mer sannsynlig at lider av fysiske og psykiske lidelser. Legene som har utført studien, var enige om at en periode med søvn en sunn voksen bør være   7-9 timer .