2 oktober 2011

Riboflavin   - Et vannløselig vitamin Som er en av de viktigste for mennesker. Sammen med folsyre, skaper dette vitamin nye blodceller, sammen med jern   Det sikrer sin normale innhold i kroppen, og vitamin B2 forlenger levetiden av røde blodceller. Slik interaksjon med andre stoffer må vurderes når du kjøper en multivitamin komplekser.

Mangel på vitamin B2 kan påvirke tilstanden til hud, øyne, nervesystemet lidelser, fordøyelsessystemet, føre slimhinner, forstyrre absorpsjon i mage-tarmkanalen Provosere hårtap Føre til   søvnløshet , Veksthemming, langsom mental reaksjon, en økning foto , Lag en følelse av   skade ens øyne . Dette overdose av riboflavin praktisk talt umulig.

Blant de viktigste funksjoner som utføres av vitamin B2, også kjent som riboflavin Det er som følger:

• Gir oksidasjon
• Opprettholde energiomsetningen
• Regenerering og gjenvinning av kroppens vev
• Sikre syntesen av visuelle pigment som beskytter øynene mot sollys
• Huden beskyttelse mot bakterier
• Det gir synsskarphet

Produkter, de mest rik på vitamin B2, er biprodukter (spesielt lever og nyre), egg, gjær, sopp, de fleste korn (bokhvete, ris, renset, etc.), samt produkter, fisk (sild, makrell, torsk), spesielt blant grønnsakene kan identifiseres brokkoli, salat, kål, så vel som mange andre. Kjøtt, egg, ost, melk, mandler er også gode kilder til dette vitaminet.

Menneskekroppen er ikke i stand til å lagre vitamin B2, så sine aksjer skal alltid fylles opp med mat hvis det ikke er mulig - med hjelp av vitamin tabletter. Lære, ikke spis deg riboflavin over det normale, er veldig enkel: human urin, drikker vitamin over det normale gang malt i lys gul farge, og har ofte en særegen lukt, er det nesten umulig å ikke legge merke til.

Bruken av ytterligere vitaminer fra apoteket er nødvendig i tilfeller av hudsykdommer og øyesykdommer , Med dårlig healing sår Ved diabetes , Lever, mage-tarmkanalen, anemias Og under behandling med riboflavin-mangel og forebygging.

Interessante fakta

I Russland er det en mangel på hardt tablettform av vitamin B2. En av de planter som produserer det i lang tid sluttet å gjøre dette, er den andre produserer i hovedsak injeksjon, noe som er svært upraktisk for kontinuerlig bruk av folk flest.

Riboflavin er mye brukt som mat fargestoff, uten å forårsake skade, og vitamin beriket produkter. Det fargestoff E101.

Men i det siste, flere og flere begynner å bruke andre farger, er ikke trygt for mennesker. For eksempel, tartrazine Som er forbudt i Norge og Østerrike, samt kinolin- gul, ikke får tillatelse til å bruke USA og andre kjemiske fargestoffer.