3 november 2011
- Vitrum for eldre
- Bruksanvisning Vitrum Beauty Elite
- Omega-3 fettsyrer forbedre hukommelsen og redusere blodtrykket
- Hvor nyttig vegetabilske oljer?
Vitamin F
Det er hele komplekset
flerumettede fettsyrer
Det er viktig i en rekke biologiske prosesser. Denne familien av flerumettede fettsyrer er delt i to:
omega-3-
og
omega-6
. Menneskekroppen er i stand til en viss klasse av overføringsmiddel til en annen, men for å syntetisere disse syrene fra enklere kan det ikke.
Omega-3 syre inneholder fortrinnsvis litt fett av vegetabilske og marine opprinnelse, nøtter, frø, soyabønner, hvetekim, etc. Den vitamin Den har antioksidant, tonic, immunokorrektiruyuschee og styrkende effekt. Aksept av omega-3 er foreskrevet for sykdommer i hjertet, for normalisering av lipid nivåer, fungerende hjerne.
De viktigste funksjonene til vitamin F:
- Forbedret sirkulasjon
- Antiarrytmisk effekt
- Beskyttelse aterosklerose
- Cardioprotective effekt
K omega-3 fettsyrer er de følgende:
Dokosaheksaensyre - Finnes i tang, sild, marine bløtdyr, i laks. Denne syre er den mest verdifulle for human helse, og i løpet graviditet spesielt kvinner rådes til å se nøye på kostholdet ditt for å få en tilstrekkelig mengde av dokosaheksaensyre.
Eikosapentaensyre - Denne syren finnes i brune alger og kiselalger, marine bløtdyr, fisk fett (makrell, sardiner, torsk, laks). Ana nyttig under depresjon Som et middel for å stimulere produksjonen Serotonin .
Linolensyre er viktig flerumettede syre som hører til gruppen av omega-3. Den inneholder vegetabilske oljer, hovedsakelig i perilla, hamp, soya, linfrø.
Familien til omega-6 fettsyrer er:
Linolsyre Det er et vesentlig syre i kroppen, noe som sikrer normal funksjon. Dette materialet kommer i kontakt med næringsmidler i en kompleks lipider som utgjør mange av oljer av vegetabilsk eller animalsk opprinnelse.
Arakidonsyre noen ganger referert til av vitamin F, til tross for det faktum at den bredere konsept av dette vitamin. Noen vesener, katter, for eksempel, er det uunnværlig substans, som det menneskelige legeme er i stand til å syntetisere den selv. Normalisering av ligand-reseptor-reaksjoner - er den viktigste rolle av arachidonsyre i kroppen.