7 desember 2011

Vitamin B10   - En lite kjent vitamin sammensatte. En annen av hans navn - P-aminobenzosyre . Dette materialet kan komme fra både utenfor og syntetiseres og mikrofloraen i tarmen. På grunn av det faktum at vitamin   B10 er et vannløselig, den er ferdig må gis daglig.

Rollen til vitamin i kroppen

Parabener har virkelig fantastiske egenskaper: det er involvert i protein fordøyelse, stimulerer tarmfloraen, som er involvert i produksjonen av røde blodceller, aktiverer syntesen av Interferon Normaliserer fordøyelsen, øker effektiviteten B-vitaminer   og vitamin C Hindrer dannelse av blodpropper, har en positiv effekt på metabolske prosesser, normaliserer aktiviteten i skjoldbrusk kjertler , Øker effektiviteten, fremmer produksjonen av melk hos ammende mødre, holder huden sunn. Vitamin B10 er en god antioksidant Som vanligvis tilsettes til solkrem for å redusere effektene av ultrafiolette stråler. Flere nylig, også synlige antivirale egenskaper til forbindelsen. Parabener ligger til grunn novocaine Uten noe som det er umulig å forestille moderne medisin.

Mangel på vitamin B10

Symptomer på vitamin B10 mangel omfatter følgende:

• Brudd metabolisme
• Forringelse av hår og hud
• Fordøyelsesproblemer
• Depresjon
• Svakhet
• Hodepine, irritabilitet
• Dysplasi
• Anemi
• Nervøse lidelser
• Ikke nok melk under amming
• Økt følsomhet for ultrafiolett

Vitamin B10 Kilder

Mesteparten av dette materialet er funnet i meieriprodukter, lever, nyre, eggeplommer, fisk, sopp, nøtter, frø, ølgjær, gulrøtter, poteter, salat blader. Alkohol, vann og sukker er ødeleggende for para-aminobenzosyre.

Doser

Offisiell Anbefalt dosering vitamin B10 finnes ikke. Ernæringseksperter og metabolisme spesialister oppmerksom på at nivået folsyre   Det påvirker kroppens behov for vitamin B10.

I tilfelle av overdose, som er sjeldne, kan undertrykke skjoldbrusk funksjon. Tar store doser over lang tid kan føre til oppkast, kvalme Som forsvinner i løpet av normal mottak av stoffet.